EOSI

[목차]

1. 귀 질환별 설명 및 증상

2. 귀 질환별 예방법

3. 건강한 귀를 위한 습관

4. 귀에 좋은 음식

1. 귀 질환별 설명 및 증상

  귀와 관련된 질환은 난청, 청신경종, 내이염 등 다양합니다. 여러 질환 중 우리에게 흔히 발생하는 귀 질환들에 대해서 아래와 같이 설명과 증상을 소개해드리고자 합니다.

1) 외이도염

(1) 외이도염이란?

  외이도는 귓구멍 입구부터 고막까지의 통로를 말합니다. 이 부분에 염증 생긴 것을 외이도염이라고 합니다. 장시간 이어폰 사용, 면역력 저하, 습진 등 다양한 원인에 의해서 외이도염이 걸릴 수 있습니다. 그 중 대표적인 원인은 수영을 들 수 있습니다. 수영을 한 후, 귀에 물을 제대로 제거하지 않으면 외이도 부분은 습해지고 곰팡이균과 세균이 쉽게 자랄 수 있는 환경이 됩니다. 따라서, 수영을 자주하시거나 분들은 수영 후 귓속 물 제거를 잘 해주셔야 합니다.

(2) 증상

  외이도염의 초기증상은 가려운 느낌이 드는 것입니다. 가려운 느낌이 지속되고 귀에서 진물이 흐르는 증상이 생길 수 있습니다. 또한 만성적인 외이도염의 경우 청력감소까지 초래하므로 외이도염이 발생하면 초기에 치료하는 것 중요합니다.

2) 중이염

(1) 중이염이란?

  귀는 바깥부분부터 외이, 중이, 내이 이렇게 3가지 부분으로 구분됩니다. 중이는 고막부터 달팽이관 사이의 공간입니다. 중이부분에 생기는 염증성 질환이 바로 중이염입니다. 중이염은 바이러스 및 세균의 감염과 귀와 코를 연결하는 이관이라는 부분의 기능장애에 의해 가장 자주 발생합니다.

(2) 증상

  중이염에 걸리게 되면 기본적으로 귀에 통증이 수반되며, 고름과 진물이 생기게 됩니다. 또한 귀가 먹먹해지는 증상과 어지럼증을 동반하기도 합니다. 만성적인 중이염은 귀 건강에 정말 좋지 못하므로 신속한 치료가 중요합니다.

3) 이명

(1) 이명이란?

  이명이란 외부에서 청각적으로 자극이 없는데도 불구하고 귀에서 소음이 들린다고 느끼는 주관적인 증상을 말합니다. 일시적인 이명은 정상인의 90%정도가 겪는 흔한 경우이나, 이명이 지속되거나 자주 발생하게 된다면 병원의 진료를 받아봐야 합니다. 이명의 원인은 여러가지가 있을 수 있지만 가장 대표적인 원인은 지나치게 큰 소음에 자주 노출되는 것입니다.

(2) 증상

  귀에서 계속 소리가 난다고 느끼게 됩니다. 보통 주파수가 높은 금속성의 소리가 들린다고 합니다. 그 외에도 벌레 우는 소리, 기계 소리 등 외부의 소리자극이 없는데도 소리가 난다고 느끼게 됩니다.

2. 귀 질환별 예방법

1) 외이도염

(1) 외이도를 후비는 행위, 즉 귀를 파는 행위는 가능하면 피합니다.

(2) 수영을 하게 될때는 귀마개를 사용하여 귀에 물이 들어가는 것을 방지하고, 귀에 물이 들어갔을 경우에는 물을 확실히 제거해주는 것이 중요합니다.

2) 중이염

(1) 개인위생을 철저하게 하여 귀로 세균 등이 옮겨가지 않게끔 해야합니다.

(2) 6살 이하의 영아는 면역력이 약하기 때문에 예방을 위해서 백신을 투여하기도 합니다.

3) 이명

(1) 큰 소음에 노출되는 것을 피해야 합니다.

3. 건강한 귀를 위한 습관

1) 귀지는 가급적이면 제거하지 않기

  귀지는 세균 등으로부터 귀를 보호하고 귓속 습도유지 등 귀 건강에 일부 기여를 합니다. 또한 귀지는 일부러 제거하지 않더라도 자연스럽게 바깥으로 배출됩니다. 따라서 자주 그리고 인위적으로 귀지를 제거하는 행동은 오히려 귀에 상처를 낼 가능성이 높아지며 귀 건강에 악영향을 미치기 쉽습니다.

2) 소음 환경 피하기

  지나친 소음은 당연히 귀에 좋지 못하므로, 소음이 큰 장소를 피하시길 바랍니다. 부득이하게 소음이 있는 곳에 노출되어야 한다면, 소음방지 헤드폰 등을 사용하여 귀의 건강을 지키시기 바랍니다.

3) 수영이나 샤워 후 바로 이어폰 착용금지

  수영이나 샤워를 한 이후에는 귀에 물기가 남아 있는 경우가 많습니다. 귀에 물기가 남아있는 상태에서 이어폰을 자주 사용할 경우 앞서 설명드린 외이도염에 걸릴 가능성이 높아집니다. 따라서 이어폰 사용을 할 때는 귀 안에 물기가 충분히 사라진 후 사용하시는 것을 권장드립니다.

4) 이어폰 자주 소독하기

  이어폰을 자주 사용하면서 소독하지 않는다면 이어폰에 세균이 많아지게 됩니다. 주기적인 이어폰 청소를 통해 귀에 질환이 생기지 않도록 해야합니다.

4. 귀에 좋은 음식

1) 견과류

  견과류에는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아연은 청신경의 활동을 도와주는 역할을 합니다.

2) 시금치

  시금치에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 엽산은, 수치가 높아지면 청력에 악영향을 주는 호모시스테인 생성을 억제하는 역할을 합니다.

3) 감자

  비타민B1이 부족하면 이명, 난청을 초래하게 됩니다. 감자에는 비타민 B1이 풍부하게 함유되어 있습니다.

  귀는 작은 장기이지만, 질환이 생길 경우 많은 불편함을 주는 장기입니다. 귀 건강에 좋은 습관, 귀에 좋은 음식 등을 참고하셔서 귀의 건강을 챙기시길 바랍니다.