건강한 코 만들기 (비염, 축농증 예방법 등)

 

[목차]

1. 코 질환별 설명 및 증상

2. 코 질환별 예방법

3. 건강한 코를 위한 습관

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1. 코 질환별 설명 및 증상

  코와 관련된 질환들은 수 없이 많습니다. 비염의 경우만 예를 들어도, 비후성 비염, 혈관운동성 비염 등 다양합니다. 여러 코 관련 질환 중 우리에게 가장 익숙하고, 우리가 자주 걸리는 질환들에 대해서 아래와 같이 설명드리고자 합니다.

 

1) 알레르기성 비염

(가) 설명

  알레르기성 비염은 호흡을 하다가 알레르기를 일으키는 원인인 알레르겐이 콧속으로 들어와 자극 받게 되어 염증이 발생하는 질환입니다. 알레르겐은 단순히 말하면 알레르기를 일으키는 물질들을 말합니다. 예를 들어, 꽃가루 알레르기가 있는 사람에겐 알레르겐은 꽃가루인 것입니다. 사람에 따라 알레르겐은 다양하게 있습니다. 음식물부터 곤충까지 정말 다양합니다.

 

(나) 증상

  재채기, 코막힘, 콧물발생 등의 증상이 나타나게 됩니다. 통상 알레르기 비염에 의한 콧물은 우리가 흔히 말하는 맑은 콧물입니다.

 

2) 급성비염 (감염성 비염, 감기)

(가) 설명

  급성비염이란 바이러스에 의해 발생되는 감염성 질환입니다. 우리가 흔히 말하는 감기를 급성비염이라고 보시면 됩니다. 정확하게는 감기는 급성비염을 포함하는 조금 더 넓은 의미이긴 합니다.

  코 안으로 바이러스나 세균이 들어온다고 해서 모두 급성비염이 생기는 것은 아니며, 그 사람의 기온, 면역력 상태, 영양상태 등에 의해 발생되게 됩니다. 따라서, 평소 건강상태, 스트레스 관리 등이 급성비염에 걸리지 않는데 중요합니다.

 

(나) 증상

  재채기, 콧물, 코 점막이 충혈되는 등의 증상들이 발생합니다. 때때로 두통, 근육통 등이 동반되어 나타납니다.

 

3) 축농증 (부비동염)

(1) 설명

  우리의 얼굴, 코 주변에는 빈 공간들이 있습니다. 이러한 공간들을 부비동이라고 합니다. 이러한 부비동이 바이러스, 세균에 의해 감염되어 염증이 발생하는 것을 부비동염, 즉 우리가 흔히 말하는 축농증이라고 합니다.

 

(2) 증상

  축농증의 증상으로는 코막힘, 지속적인 누런콧물(만성의 경우), 얼굴의 통증 등이 있습니다.

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2. 코 질환별 예방법

 

1) 알레르기성 비염

  알레르기 비염의 예방법에서 가장 중요한 것은 알레르기 유발원인과의 접촉을 피하는 것입니다. 내가 꽃가루에 대해서 알레르기가 있다고 하면 집 내부에는 꽃을 두지 않고, 꽃가루가 많이 날리는 계절에는 외출을 줄이는 식으로 관리를 해야합니다. 따라서, 내가 어떤 물질에 알레르기가 있는지 잘 파악하고 있는 것은 중요합니다. 이는 병원에서 검사를 통해서 확인해 볼 수 있습니다.

 

2) 급성비염 (감염성 비염, 감기)

  면역력에 따라서 바이러스가 코 내부로 들어와도 급성비염이 걸리지 않을 수 있기 때문에 규칙적인 식사, 충분한 휴식을 통한 건강상태 유지가 제일 중요합니다.

  그리고 급성비염은 바이러스에 의한 감염성 질환이므로 외부에서 복귀한 이후에는 손을 자주 씻어주시는게 중요하며, 코를 자주 만지지 않는 습관을 가지시는 것이 좋습니다.

 

3) 축농증(부비동염)

  축농증은 비염증상 없이 단독으로 발생하는 경우는 드뭅니다. 따라서, 비염이 걸렸을 경우, 치료를 잘 받아 축농증으로 이어지는 일이 없도록 하는 것이 중요합니다.

  또한, 코의 건강을 위해서 실내가 너무 건조하지 않도록 환경관리를 해주는 것이 좋습니다.

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3. 건강한 코를 위한 습관

 

1) 깨끗한 손 청결상태 유지

  코와 관련된 질환들은 세균, 바이러스에 의해 발병되는 경우가 많습니다. 따라서 기본적으로 손을 자주 씻어주는 것이 좋습니다.

  

2) 규칙적인 식사와 수면

  앞서 급성비염에서 설명드린 것처럼, 바이러스와 세균 등이 인체로 침투해도 몸 상태가 건강하고 면역력이 좋다면 질병에 걸리지 않을 수 있습니다. 따라서, 규직적인 식사와 수면을 통해서 평소 건강 컨디션을 최선의 상태로 만들고 유지하는 것이 좋습니다.

 

3) 주변 환경조절 및 관리

  코의 건강을 위해서는 내가 주로 생활하는 공간의 환경들을 잘 관리해주는 것이 중요합니다. 알레르기 비염이 있는 사람의 경우, 주변에 알레르기를 유발하는 물질들을 제거하는 것이 원인을 차단하는 근본적인 방법입니다. 또한 내가 생활하는 곳의 청결상태를 유지하는 것은 세균과 바이러스로부터 우리의 건강을 지키는 좋은 방법입니다.

  이제 더위가 가고 조금씩 날이 쌀쌀해지고 있습니다. 이런 환절기에 코 관련 질환들이 발병하기 쉽습니다. 따라서 위 정보들을 잘 활용하셔서 건강한 코를 유지하시는데 도움이 되시길 바랍니다.