EOSI

[목차]

1. 위의 기능

2. 위가 안 좋을 때 나타나는 증상

3. 위에 좋은 음식  

1. 위의 기능

  우리 몸의 핵심장기 중 하나인 위는 다양한 기능을 수행합니다. 그 중에서 핵심적인 기능에 대해서 아래와 같이 설명드립니다.

1) 소독기능

  입을 통해 음식물이 들어올 경우 통상 2시간 ~ 4시간 위에서 머물게 됩니다. 이 시간 동안 위에서는 위액이 분비되며, 위액으로 인해 음식물과 그리고 함께 들어온 세균들을 소독하는 기능을 수행합니다.

2) 운동기능

  식도로 음식이 들어오면 위는 활동하기 시작합니다. 음식물들은 위의 근육들에 의해 잘게 부서지고 섞이게 되어 죽 같이 부드러운 상태가 됩니다.

3) 저장기능

  2번 운동기능에 의해 죽처럼 변한 음식물들은 십이지장 쪽으로 넘어가서 소화과정을 거치기 전 일시적으로 위에 저장됩니다.

2. 위가 안 좋을 때 나타나는 증상

  위가 좋지 못하면 정말 다양한 증상들이 나타납니다. 그 중 대표적인 증상들에 대해서 아래와 같이 안내드리오니, 아래 증상들이 지속된다면 병원을 방문하셔서 검사를 받아보시길 권장드립니다.

1) 소화불량

  위가 좋지 못하면 소화기능이 많이 떨어집니다. 위염, 위궤양, 위식도역류질환 등으로 위가 건강하지 못하게 되어 정상적인 소화작용을 못하게 됩니다. 따라서 소화불량이 지속적으로 발생되면 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

2) 검은변 또는 피를 토함

  위에 질환이 생겨 출혈이 생길 경우, 피가 장을 지나 검은변을 볼 수 있습니다. 검은변은 십이지장궤양, 위암, 위궤양 등의 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. 또한 출혈량이 많아지게 되면 피를 토하게 되는 심각한 상황까지 오게되니, 검은변이 자주 보이면 병원을 꼭 방문하기기 바랍니다.

3) 잦은 트림

  위의 음식물이 위산과 역류하게 되면서 식도를 자극하여 트림이 발생하게 됩니다. 위가 좋지 않을 때 발생하는 다른 증상들과 함께 트림이 자주 발생하면 위 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

3. 위에 좋은 음식

1) 감자

  감자에는 철, 칼슘 등 몸에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있습니다. 감자는 위산의 과다발생을 막아주어 점막의 자극을 감소시키는데 도움이 됩니다. 또한 열량이 낮고 소화가 잘되어 쉽게 포만감을 주는 음식으로 다이어트에도 좋은 음식입니다.

2) 양배추

  양배추에는 여러 비타민 성분과 함께 비타민U라는 성분이 있습니다. 이 비타민U는 위장 내의 세포재생에 도움을 주고 점막을 튼튼하게 만들어 위염, 역류성식도염 등의 질환에 도움이 됩니다. 양배추는 위 건강에 대표적인 식품으로써 주변에서 쉽게 구할 수 있으므로, 위가 안 좋으신 분들은 양배추 섭취를 통해 위 건강을 보호하시면 좋을 것 같습니다.

3) 마

  마는 끈끈한 점액질이 있는 것이 특징입니다. 이 점액질에는 뮤신이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 위 점막을 보호해주는 역할을 하여 위산이 과다하여 발생하는 속쓰림과 위궤양 등에 효과적입니다.

4) 당근

  당근을 섭취하면 위점막을 보호해주며 위장을 편안하게 하는데 도움을 줍니다. 그 외에도 비타민과 무기질이 다량 함유 되어 있으므로 건강을 위해서도 당근 섭취는 좋습니다.

  위 질환은 정말 많은 사람들이 겪는 흔한 질환 중 하나입니다. 흔하다고 해서 그 중요성이 떨어지는 것은 아닙니다. 작은 전조증상들을 발견한 후 그것을 바로 바로 치료해주지 않으면, 단순 위 질환이, 위궤양, 위암으로 진전될 수 있습니다.

  위 질환에는 스트레스도 매우 좋지 못하므로, 긍정적인 마음가짐과 위에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취해서 건강한 위를 유지하시길 바랍니다.