안구건조증 관리법 및 원인 등

안구건조증

 

[목차]

1. 안구건조증 증상

2. 안구건조증 원인

3. 안구건조증 관리법 및 예방법

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  안구건조증이란 말 그대로 눈이 건조한 상태가 빈번하게 발생되는 질환을 말합니다. 기본적으로 우리의 눈은 지속적으로 눈물이 생성되어 우리가 생활하는데 불편함이 없도록 도와주는 역할을 합니다. 하지만, 여러 가지 이유로 인해서 눈이 건조해지면서 다양한 눈 질환을 유발하는 것이 안구건조증입니다.

 

1. 안구건조증 증상

 

1) 눈이 시린 느낌

  안구건조증에 걸린 경우, 눈이 자주 시린 느낌을 경험하게 됩니다.

 

2) 잦은 충혈

  눈이 건조하기 때문에 쉽게 눈이 피로해지며 자주 충혈되게 됩니다.

 

3) 이물감

  안구건조증 환자의 경우 눈에 이물감을 자주 느끼게 됩니다. 통상 모래알이 눈에 있는 것 같은 이물감을 느끼는 경우가 많습니다.

 

4) 눈의 뻑뻑함

  눈이 건조하기 때문에 자주 뻑뻑한 느낌이 들고 불편하며 종종 가려움을 동반합니다.

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2. 안구건조증 원인

 

1) 갑상선 이상

  갑상선기능항진증이 걸리게 되면 눈이 정상상태보다 커지는 경향이 있습니다. 이로 인해서 눈물이 보다 잘 증발하게 되어 눈이 건조해지곤 합니다. 또한 갑상선기능저하증에 걸리게 되면 눈물의 생성이 줄어들게 되어 안구건조증을 유발하는데 영향을 끼칩니다.

 

2) 결막염

  눈이 만성적인 결막염을 겪게 되면 눈의 수분을 잡아주는 점액의 분비량이 적어지게 됩니다. 따라서 눈이 건조하게 되어 안구건조증을 유발하곤 합니다.

 

3) 여성호르몬의 감소

  갱년기가 되면 여성들의 여성호르몬 수치가 감소하게 됩니다. 여성호르몬이 줄어들게 되면 눈물의 생성에도 영향을 주어 눈물이 감소하게 됩니다.

 

4) 노화

  나이가 들면 몸의 모든 부분의 기능들이 전반적으로 떨어지게 됩니다. 눈의 기능 또한 떨어지게 되며 눈물의 상태와 눈물이 분비되는 양 또한 줄어들게 됩니다. 따라서, 관리가 필요합니다.

 

5) 환경적 요인

  건조하거나 먼지가 많은 환경 속에서 일을 하거나, 바람이 많이 부는 등 눈 자극이 많이 되는 환경 속에서 일을 하게 되면 안구건조증이 발생하기 쉽습니다. 또한 전자기기의 장시간 사용과 과도한 독서는 눈의 깜빡이는 횟수를 감소시켜 안구건조증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다.

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3. 안구건조증 관리법 및 예방법

  안구건조증을 방치하면 눈의 다른 질환들을 유발하기 때문에 지속적인 관리와 치료가 중요합니다. 아래 사항들을 참고하셔서 안구건조증으로부터 보다 자유로워지시길 바랍니다.

인공눈물

1) 인공눈물을 통한 눈물 공급

  눈이 건조할 때마다 인공눈물을 사용해서 눈물을 공급해줍니다. 안구건조증이 있으신 분들은 인공눈물을 항상 휴대하셔서 눈의 건조감이나 이물감이 느껴질 때마다 넣어주시면 많은 도움을 받으실 수 있습니다.

 

2) 건조하지 않은 실내습도 유지

  생활하시는 곳이 건조하게 되면 이 또한 환경적인 요인으로 눈의 건강에 악영향을 줄 수 있으며, 안구건조증이 있는 환자들에게는 더욱 좋지 못합니다. 따라서 습도는 45~60%로 정도로 유지하며 눈이 건조하지 않는 환경을 만들어주시는 것이 좋습니다.

 

3) 정기적인 눈의 휴식

  전자기기 또는 책을 오래 보시는 분들의 경우, 눈을 지속적으로 사용하기 때문에 눈을 깜빡이는 횟수가 정상적인 횟수보다 줄어들게 됩니다. 따라서 일하는 중간 중간 그리고 공부하는 중간 중간에 5분에서 10분 정도는 먼 곳을 바라봐주시거나 눈을 감아서 휴식을 취해주시는 것이 눈 건강에 좋습니다.

눈 휴식

  컴퓨터, 스마트폰, 티비 등 요즘 시대에서 전자기기 사용은 정말 많아지고 있습니다. 또한 미세먼지 등 외부 환경적인 요인은 점점 안 좋아지고 있습니다. 이러한 환경 속에서 눈은 안 좋은 영향을 받기가 너무 쉽습니다. 여러 눈 질환 중 안구건조증은 이러한 환경에 매우 취약합니다.

  요즘에는 어린 친구들도 안구건조증으로 많은 불편함을 겪고 있습니다. 위의 정보들을 잘 활용해서 안구건조증이 걸리지 않게 예방 및 관리를 잘해주시길 바랍니다. 그리고 안구건조증이 심하실 경우 반드시 병원을 내원하셔서 정확한 진단 및 올바른 진료를 받으시길 바랍니다.