[목차]
1. 당뇨병이란
2. 당뇨병의 종류
3. 당뇨병의 증상
4. 당뇨병 관리법
1. 당뇨병이란
당뇨병이란 다양한 원인에 의해서 혈액 속의 혈당수치가 과도하게 높아져서 많은 합병증을 유발하는 질환입니다. 조금 더 자세히 설명드리면, 우리가 음식을 통해 탄수화물을 섭취하는 경우에 탄수화물은 소화효소에 의해서 포도당으로 변합니다. 이러한 포도당은 인슐린이라는 호로몬에 의해서 몸의 에너지원으로 사용됩니다.
당뇨병이란 인슐린호르몬에 이상이 생겨서 인슐린호르몬이 제대로 발생되지 않아 포도당이 에너지원으로 이용되지 못하고, 혈액 속에 쌓이고 그 결과 소변으로 나오게 되는 질환을 의미합니다. 소변으로 포도당이 나오게 되어서 이름이 당뇨병이라고 불립니다.
2. 당뇨병의 종류
당뇨병은 아래와 같이 크게 2가지로 분류해 볼 수 있습니다.
1) 제 1형 당뇨병
주로 유전적 요인에 의해서 몸에서 인슐린을 만들어내지 못하는 것이 원인이 되는 당뇨병의 종류입니다. 우리나라에서 당뇨병 질환을 가지고 있는 사람들 중 2% 미만이 이 종류의 당뇨병에 해당이 됩니다.
2) 제 2형 당뇨병
대부분의 당뇨병 환자가 해당되는 당뇨병의 종류로써, 주로 40대 이후에 많이 발병됩니다. 유전적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용해서 생기는 당뇨병 질환입니다. 주된 환경적 요인으로는 과도한 음식물 섭취, 운동부족, 스트레스, 서구화된 식습관 등이 있습니다. 제 2형 당뇨병은 인슐린이 충분히 나오지 않거나, 인슐린의 저항성이 높아지게 되어 발생하는 당뇨병 입니다. 인슐린 저항성이 높다는 것은 인슐린의 기능인 혈당을 낮추는 기능이 제 역할을 하지 못하는 상태를 말합니다.
3. 당뇨병의 증상
1) 이유가 없는 체중의 감소
인슐린의 이상으로 음식물로 섭취한 에너지가 제대로 활용되지 못하고 소변으로 배출되게 됩니다. 이럴 경우, 몸 안의 단백질이나 지방을 이용하여 에너지를 만들기 때문에 식사량이 비슷해도 체중이 줄어들게 됩니다.
2) 소변량이 증가하여 화장실 방문이 잦아짐
당뇨병에 걸리게 되면 소변으로 당이 많이 빠져나가게 됩니다. 이때, 포도당이 다량의 수분을 가지고 나가기 때문에 소변을 자주 보게 됩니다.
3) 그 외 증상 및 다양한 합병증
지속적인 피로감과 무기력한 상태, 시력의 저하, 발기부전, 손발 저림, 그 외 신장질환 및 눈 질환 등의 다양한 합병증이 발생합니다.
4. 당뇨병 관리법
가장 중요한 것은 당뇨병의 증상들이 보이면 병원을 내원하셔서 의사의 진단과 치료법을 따르는 것이 가장 중요합니다. 다만, 아래의 관리법은 병원치료와 병행해서 해주시면 좋은 방법들에 대해서 몇 가지 소개를 드리고자 합니다.
1) 고열량, 고지방 음식 자제
혈당을 높이는 햄버거, 피자와 같은 패스트푸드와 열량과 당분이 높은 마카롱과 같은 디저트의 섭취를 자제해주시는 것이 좋습니다.
2) 규칙적인 운동
규칙적인 운동은 대부분의 질병에 긍정적인 역할을 합니다. 당뇨병 또한 마찬가지입니다. 규칙적인 운동으로 인한 체중감소는 혈당의 수치를 개선하며, 혈액순환 개선에 많은 도움을 줍니다.
3) 스트레스 조절 및 음주자제
지나친 스트레스와 지나친 음주 또한 혈당에 악영향을 주어 당뇨병이 걸리기 쉬운 상태를 만들어줍니다. 만병의 근원인 스트레스 자제와 지나친 음주는 자제하는 것이 좋습니다.
당뇨병은 그 자체로도 무서운 질병이지만, 그로 인한 다양한 합병증이 더 무서운 질병이라고 할 수 있습니다. 당뇨병에 걸리게 되면 정상적인 생활하는데 많은 제약이 생기고, 관리해야 할 것들이 정말 많아지게 됩니다. 평소에 철저한 운동 및 올바른 식습관을 통해 당뇨병을 사전에 예방하시길 바랍니다.
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